ADHD 약의 흡수를 방해하는 비타민에 대해서 (feat.콘서타)

저는 현재 ADHD약 콘서타 27mg 약을 복용 중인데요,

ADHD 약을 먹으면서 비타민을 먹어도 되는지 궁금해 찾아보다가 이에 관련된 내용이 아예 없어서 올리는 글입니다.

 

사실 비타민C를 먹고나서부터 콘서타(ADHD 약)의 효과가 떨어지는 것 같고 집중이 갑자기 안될 때가 있어서 왜 이러지?라는 생각을 하다가 네이버나 다음에 쳐봐도 안 나와서 구글링을 했더니 그제야 ADHD약과 비타민C의 상관관계에 대한 글이 나와 너무 당황스러웠습니다.

 

결론부터 말씀드리자면 비타민C는 ADHD 약의 흡수를 방해할 수 있습니다. 그러므로 약을 먹기 전이나 먹은 후 1-2시간에는 비타민C를 복용해서는 안됩니다.

 

비타민C는 정말 흔하게 복용하고 있는 비타민인데도 불구한데 어떻게 주의사항에 비타민C가 흡수를 방해할 수 있다는 글을 본 적이 없는지.. 이해할 수 없었습니다.

 

 

 

 

< ADHD와 관련된 비타민 5가지 >

 

- 오메가3

행동, 인지능력, 집중력 향상에 도움을 준다고 보고,  

전반적인 뇌 건강과 뇌조직 보호, 뇌세포들의 소통을 도와준다.

 

- 아연

아연 결핍은 주의집중 결핍과 관련이 있으며 아연이 결핍된 학생은 ADHD와 비슷한 증상을 호소할 수 있다.

아연 수치가 낮았던 학생들이 섭취했을 경우, 충동, 과한 행동 줄여준다고 본다.

 

- 철분

철분 결핍도 마찬가지로 ADHD 증상에 영향을 줄 수 있다고 본다.

 

- 마그네슘

릴랙스 할 수 있도록 도와주고 바쁜 뇌를 진정시켜준다.

 

- 비타민C

신경전달물질(도파민, 노르에피네프린 등..)을 합성하는 역할을 한다. (오메가3와 같이 병행되어 발표된 논문이라 비타민C만 단독적으로 효과가 있다고 하기에는 힘들 수도 있다고 한다.)